Бег —одна из самых популярных форм физической активности, привлекающая миллионы людей по всему миру. Он прост и доступен практически в любом месте и не требует больших расходов….

Сон играет ключевую роль в нашем здоровье и благополучии. Он позволяет организму восстанавливаться, укрепляет иммунную систему и поддерживает психическое здоровье. Однако многие из нас сталкиваются с трудностями при засыпании….